Budayakan Pola Hidup Sehat, Dengan Konsumsi Minuman Hangat

Budayabangsabangsa.com – Jakarta

Sebagian besar orang di Indonesia tak bisa melepaskan kebiasaan yang mungkin sudah menjadi sebuah budaya yang melekat, bahwasanya pagi hari identik dengan meminum secangkir kopi. Nah, jika sahabat mau merubah pola sarapan yang lebih sehat, yuk intip tiga minuman apa saja yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tidak dapat dipungkiri bahwa meminum kopi kebanyakan orang beranggapan itu sebagai dorongan dipagi hari, minuman kopi selalu jadi pilihan utama bagi sebagian orang.

Kendati demikian, meski kopi punya banyak manfaat, namun tentunya tetap memiliki beberapa efek samping yang mempengaruhi kesehatan seseorang, apalagi mengkonsumsinya terlalu berlebihan.

Selain kopi, berikut 3 minuman sehat yang kaya akan manfaat dan mampu bangkitkan energi dipagi hari.

1. Air Hangat

Mungkin tak banyak orang yang mengetahui bahwasanya meminum segelas air hangat dipagi hari sangat banyak manfaatnya, seperti mencegah penuaan dini, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit, meringankan sembelit serta dapat menurunkan berat badan, hal ini dikarenakan air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga tingkat metabolisme tubuh untuk membakar kalori lebih banyak .

2.Air Lemon Hangat

IMG-20190620-WA0008Minum air hangat di pagi hari memang dianjurkan untuk kesehatan. Agar lebih sehat bisa tambahkan irisan lemon segar, ke dalam air hangat yang baru dimasak.

Dari irisan lemon terdapat sumber vitamin C yang dapat membantu tubuh mendetoks atau mengeluarkan racun. Sehingga bisa menjadi pilihan minuman yang pas di pagi hari.

3. Teh Jahe

IMG-20190620-WA0009Jika anda sering mengkonsumsi kopi, kemungkinan besar Anda sering mengalami masalah pencernaan. Nah, agar sistem pencernaan lebih lancar, anda bisa mengganti kopi dengan secangkir teh jahe yang hangat.

Teh jahe ini terkenal dapat meningkatkan sistem pencernaan, dan memberikan dorongan energi pada pagi hari. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh jahe bisa membantu menangkal peradangan, dan nyeri sendi pada tubuh.

Nah, itu dia beberapa minuman sehat yang pas dikonsumsi pada pagi hari. Selamat mencoba:) (NK)

 

 

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*